メンタル不調にも対応
個人・グループレッスン、各種講座
ヨーガ療法サロン
ANanda
土・日
ふらっと立ち寄りOK！
ヨーガとは？ヨーガ療法とは？
ヨーガは、元来ヨーガ行者がヒマラヤの奥地で行ってきた厳しい修行体系です。5千年の歴史がある伝統のヨーガの中には、身体を健康にするだけでなく、どんなストレス下でも人生を力強く生きる様々な智慧が詰まっています。ヨーガ療法は、ポーズやストレッチではありません。伝統のヨーガを、ストレスの多い現代社会を乗り越えるために改良された、筋トレ・呼吸法、瞑想法を含む心身の健康促進法です。
※ヨーガ療法についての詳細は日本ヨーガ･ニケタンのHPでご覧になれます。
パーソナル・ヨーガ療法
カウンセリング（オンライン）
※訪問希望はご相談下さい
お申込み・問い合わせはこちらから
伝統の心身相関の人間構造論と機能論に基づき、各人に適したヨーガをご指導します。身体の不定愁訴、仕事や家庭、人間関係など、悩みは十人十色です。どんな状態・状況にあっても、必ずできる事があります。一緒に探していきましょう。
○内容：①カウンセリング、②個人メニューのご提供＆ヨーガ基礎訓練
○毎週(又は隔週）1回（30分～¥5000）を3ヶ月以上続けられる方に限らせて頂いています。ヨーガ療法は最初の定期実習がとても大切です。
月曜朝♪オンライン
グループ・レッスン
月2－3回(月) 9：45～11：00
毎日の積み重ねが、1年後、5年後、10年後の自分を作ります♪
このグループレッスンでは、自宅実習のためのヨーガ・セラピーのヒントやコツを覚え、これから始まる一週間に備えましょう！
生活習慣の改善につながる瞑想と瞑想シェアの時間も大切にしています
※途中に個別ルームで個別指導が入ることもあります。
○単発参加：1回1500円、3ヶ月10,000円
お申込み・問い合わせはこちらから
ヨーガ療法
各 種 教 室
グループ・レッスン
（月）午後
堀川公民館(富山市）
体力＆姿勢づくり！教室
ヨーガ・セラピー教室（堀川公民館）
毎週水曜日 AM10:00～11:15頃
※9:45頃～開けています。
自身のアーサナ実習の時間にどうぞ
11月
お休みありません
12月
お休みありません
予約なしで
参加可能。
1回700円
です
11月の開催日
16日(土）10：00～
30日(土）10：00～
12月の開催日
14日(土）10：00～
22日(土）13：30～
ストレス・タフ講座
オンライン【日本ヨーガ・ニケタン主催】
生きている限り、私たちはストレスとは無縁ではいられません。突然の出来事、こんなはずじゃなかった、思い通りにいかない･･･。私達はそのような時に、どうすればいいのでしょう？
実は、逆境にあってもそれを冷静にとらえ、日々を淡々とこなし、その体験にも意味を見出すことのできるヒントが、伝統のヨーガには沢山あります。これはまさに、敢えて逆境に身を置くヨーガ行者の智慧なのです
日本ヨーガ療法学会では、ヨーガの智慧を一般の方にもより分かりやすく、手軽に学べるストレス・タフ講座を全国で展開しています。お一人からの受講も可能です。ご関心の方は、下記フォームからお問い合わせ下さい。
○内容：メンタル強化の秘訣（専門家の教える映像を聴講）、ヨーガの体操によるストレス・タフの基本の実習。
※ナガオカが一緒に受講しますので、自由に質疑応答していただけます
○開催日・時間：月一回、希望者と調整いたします（1回3時間✕5回）
○受講費用：第一講座（3時間✕5回） 33,000円
働いている時こそ、心身のケアをしておきたいですね
企業様のお困り事に合わせた完全オーダーメイドの研修プログラムをご提供します。身体の緊張や心の疲れをとり、体力をつけたい、やる気を出したい、職場の雰囲気を良くしたい等など・・・職場ごとのお悩みに対応いたします。
★ご相談・ご訪問のご希望やお問い合わせがございましたら、下記よりお願いします。なるべく早くお返事いたします
ヨーガを一緒に学ぼう！
オンライン座学＆体操
第3or第4火曜 9：45～11：15
出来ればずっと安心安全に暮らしたい♪・・・そう願っても、生きている限り様々なストレスに遭遇します。人間関係やお金の問題、病気や老化、自然災害、事故・・・こういう問題を私たちはどのように対処し、力強く生きていけばいいのでしょう？インド5千年の智慧にはそのヒントが沢山あります。
この時間は、各人が目の前の課題としっかり向き合えるようにヨーガの智慧を学び、学んだことをしっかりと瞑想し、自由に質問し合います。
月1回、志を同じくする仲間と学びつつ、日常でも実践していきましょう
無理なく！
姿勢＆体力作り教室
月2回 金曜日
於：ミサワホーム
各人の気になっている姿勢の悪さや、体力の衰え等に対応した、筋トレ・ストレッチなどを無理なく楽しく続ける教室です
整体師＆ヨーガ療法士の視点で、各人の年齢に応じて身体を整えつつ鍛え、お一人一人の姿勢・歩き方指導も行なっています